olga_jal- Журнал, 06 ноя 20

20 день ИГ 🎯 100. Соблюдаю режим. Снизился аппетит. Примерное меню: в 8.00 кофе с бутербродом, в 11.40 пирожное и кофе, либо фрукт, либо любимый салат. в 15.40 мясо/курица немного гарнира и овощи. Кушаю с тарелки диаметром 19 см. Объем пищи уменьшился. Воду пью по желанию.

109,6 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 51,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.