Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2020
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 50,42г | Белк: 112,64г | Углев: 126,71г.
Завтрак: 소금, 물. Обед: 동원 리얼킹 치즈 (55g), 상추, 군고구마, 사과 (껍질 제외), 닭발, 생선조림, 깨, 참기름, 쪽파, (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Ужин: 청양고추, 마늘, 초고추장, 쌈장, 호박전, 매운탕, 공기밥, 찐단호박, 닭똥집, 상추 샐러드와 야채 모듬, 회, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Перекус/Другое: 인삼, 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균), (주)엘엔바이오랩 콜라겐부스터. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
