tatyana-makarova- Журнал, 05 ноя 20

сегодня первый день отпуска в Питере.
позволила себе превысить норму по калориям почти в два раза. но я их честно отработала.
ровно 30 км пешком. 39000 шагов.
я бы прошла больше, но тесная зимняя обувь уж очень сильно сдавила пальцы. карма широкой стопы настигла неожиданно.
в отпуске сложно себя контролировать, но я не отчаиваюсь)

110,2 кг Потеряно до сих пор: 22,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2993 ккал

Жир: 96,67г | Белк: 112,32г | Углев: 388,61г.   Завтрак: Королек, Мандарины. Обед: Якобс Кофе 3 в 1 Классика , Кокосовая Стружка, Банан, Красная Цена Творог 1,8%. Ужин: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Бургер Кинг Цезарь Ролл, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Перекус/Другое: Королек, Мандарины, Бургер Кинг Сырные Палочки, ВкусВилл Пиво Вишневое. подробнее ...

4329 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...