|
D49 - Termino Jejum Intermitente 80h - 7:30h
|
107,1 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 32,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
982 ккал
|
Жир: 39,79г | Белк: 123,29г | Углев: 35,50г.
Завтрак: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Обед: Pimentão Verde, Alface Americana, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Aspargos, Caranguejo, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Queijo Cottage (10g). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bonduelle Ervilha Fresca, Feijão Verde, Alface Americana, Caranguejo, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Queijo Cottage (10g). подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
