|
D39 - Final Jejum Intermitente 24h - 08:20h
|
111,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 36,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1063 ккал
|
Жир: 47,87г | Белк: 121,34г | Углев: 40,87г.
Завтрак: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Обед: Cebolas Maduras Cozidas, Clara de Ovo Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Alcatra Suína, Clara de Ovo Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Alface Americana. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
