D25
|
115,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 40,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1114 ккал
|
Жир: 36,77г | Белк: 153,56г | Углев: 42,46г.
Завтрак: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Обед: Camarão, Caranguejo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Couve-de-Folhas, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Ужин: Camarão, Caranguejo, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Перекус/Другое: Gema de Ovo Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|