Fits36- Журнал, 05 ноя 20

Параметры Пользователя Fits36 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2020

63 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2020:

1580 ккал

Жир: 71,33г | Белк: 91,49г | Углев: 145,05г. Завтрак: La Serenisima Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Café, Pão Francês sem Miolo, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). Обед: Sadia Almôndegas de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sopa de Legumes com Carne, Coxinha. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовая Тренировка - 48 минуты, Отдыхать - 9 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fits36-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fits36- Журнал, 05 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Fits36-Изменение Веса