|
Light fluctuations but still on course 👌🏼
|
99,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 26,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2005 ккал
|
Жир: 55,74г | Белк: 161,08г | Углев: 219,40г.
Завтрак: Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Egg. Обед: Cooked Celery, Broccoli , Sweet Red Peppers , White Mushrooms (Stir-Fried) , Onions , Ginger , Bean Sprouts, Whole Baby Carrots, Minced Garlic, Soy Sauce (Tamari) , Pecan Nuts, Club House La Grille Signature Steakhouse, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Brown Rice. Ужин: Salmon Sashimi, California Rolls, Soy Sauce (Tamari). Перекус/Другое: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3252 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 34 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 56 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
