Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2020
|
88,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2411 ккал
|
Жир: 137,29г | Белк: 116,67г | Углев: 168,17г.
Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Ужин: Red Table Wine, Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Cauliflower, Broccoli, Chicken Curry. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...
|
|
2521 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 11 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
