toriko11- Журнал, 05 ноя 20

вчера был не то зажор, не то чит мил((( изначально нацеливалась на один кусочек торта в гостях, но ещё дополнительно "напробовалась" и ужин в маке добавил. С одной стороны это конечно впервые за два месяца. С другой - как же ночью после этого было плохо 🤢 реально, чувство близкое к похмелью(((
а так, сегодня записала все. Перебор конечно ужас, но не ужас-ужас-ужас.
И от диеногеста уже месяц ощущение непрекращающегося пмс, отеков и сильно болящей груди(((
очень хочу быть здоровой.

107,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 39,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1867 ккал

Жир: 103,50г | Белк: 99,01г | Углев: 128,95г.   Завтрак: Яйцо (Целое), Дымов Сырокопчёный Бекон, Помидоры. Обед: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками. Ужин: Лакомо Сливки 10%, У Палыча Меренги Ореховые с Фисташками , Ellenika Томаты Вяленые со Сливочным Сыром, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Перекус/Другое: Лакомо Сливки 10%, Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...