져니11- Журнал, 05 ноя 20

Параметры Пользователя 져니11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2020

58,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2020:

1040 ккал

Жир: 29,68г | Белк: 85,28г | Углев: 105,36г. Завтрак: 계란후라이, 찐고구마, 방울 토마토. Обед: 방울 토마토, 양상추, 찐고구마, 현미밥, 닭가슴살, 달걀. Ужин: 찐고구마, 닭가슴살, 양상추. Перекус/Другое: 두부, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall), 미주라 통밀 도넛츠, 아메리카노. подробнее ...

1885 ккал

Упражнение: Приседания - 15 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Степпер - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

져니11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

져니11- Журнал, 05 ноя 20

Оставить свой Комментарий

져니11-Изменение Веса