Ms Suci- Журнал, 05 ноя 20

Параметры Пользователя Ms Suci | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2020

67,8 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2020:

842 ккал

Жир: 19,47г | Белк: 42,73г | Углев: 127,67г. Завтрак: Susu Kedelai, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. Обед: Ikan Asin, Kemangi, Sup Kerang (Kental), Telur Dadar, Nasi Putih. Ужин: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ikan Asin, Kemangi, Sup Kerang (Kental), Nasi Putih. Перекус/Другое: Sereal, Pepaya, Buah Pir, Apel. подробнее ...

2041 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 8 минуты, Фитнес - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ms Suci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ms Suci- Журнал, 05 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Ms Suci-Изменение Веса