HalleyTigrinha- Журнал, 04 ноя 20

Параметры Пользователя HalleyTigrinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2020

81,5 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2020:

1761 ккал

Жир: 81,81г | Белк: 101,97г | Углев: 170,89г. Завтрак: Melão, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Ovo Mexido. После Завтрака: Maçã, Castanhas-do-Pará. Обед: Margarina, Nestlé Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor, Tomates, Abóbora Cabotia. Полдник: Aveia em Flocos, Abacaxi, Iogurte Grego. Ужин: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Перекус/Другое: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Mel, Amêndoas, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Kefir de Leite. подробнее ...

2413 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HalleyTigrinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HalleyTigrinha- Журнал, 04 ноя 20

Оставить свой Комментарий

HalleyTigrinha-Изменение Веса