Fernandanut- Журнал, 10 окт 17

Параметры Пользователя Fernandanut | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2017

73 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2017:

1458 ккал

Жир: 89,95г | Белк: 98,56г | Углев: 69,86г. Завтрак: Native Açúcar Demerara, Abacates, Ovo. Обед: Maracujá, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon, Farinha de Amendoas, Tirol Creme de Leite, Italac Queijo Ralado, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Tomates. Ужин: Salada Vinagrete, Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Picanha. Перекус/Другое: Mousse de Chocolate Low Carb, Açafrão, Native Açúcar Demerara, Limão. подробнее ...

2251 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fernandanut-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fernandanut- Журнал, 10 окт 17

Оставить свой Комментарий

Fernandanut-Изменение Веса