ksana133- Журнал, 04 ноя 20

Параметры Пользователя ksana133 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2020

65,5 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2020:

1656 ккал

Жир: 53,30г | Белк: 146,73г | Углев: 152,87г. Завтрак: Ашан Мандарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Оладьи Печеночные. Обед: Оливковое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кабачок, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Ужин: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Укроп, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Перекус/Другое: Ашан Мандарин, Boombar Protein Cookie Cherry, Boombar Арахисовая Паста, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Бег-7 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ksana133-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ksana133- Журнал, 04 ноя 20

Оставить свой Комментарий

ksana133-Изменение Веса