mara8808- Журнал, 04 ноя 20

Вот мои цели в изменении себя на текущий момент:
🎯 Избавиться от психологических зажоров, т.е. научится кушать маленькими порциями, чтобы не переедать, быстрее насыщаться и не зависеть от еды, быть свободной в выборе и кушать только что что реально хочется.
🎯 Привыкнуть пить 3.5-4 литра воды, чтобы наладить работу организма, пищеварение и хорошо выглядеть .
🎯 Научится правильно питаться, чтобы организм был здоров, а я стройная и довольная собой.
🎯Как итог в будущем увидеть отметку на весах в 85кг

101,5 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг.    Еще предстоит сделать: 16,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1598 ккал

Жир: 63,41г | Белк: 138,56г | Углев: 115,80г.   Завтрак: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Обед: Ватрушка с Творогом, Хлеб Черный, Морской Окунь. Ужин: Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Салат Овощной со Сметаной, Морской Окунь. Перекус/Другое: Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Пятерочка Хурма. подробнее ...