Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2020
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
818 ккал
|
Жир: 15,75г | Белк: 85,07г | Углев: 90,94г.
Завтрак: Maçã, Da Colônia Tofu Orgânico , Gororoba, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Brócolis Cozido, Quero Ervilha e Milho, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Bonduelle Palmito Pupunha, Pasta de alho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Pepino (com Casca). Ужин: Morangos Congelados Não Adocicado, Cebolas, Bonduelle Palmito Pupunha, Cenouras Cozidas, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca). Перекус/Другое: Morangos, Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
