any2409- Журнал, 04 ноя 20

Параметры Пользователя any2409 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2020

47,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2020:

1627 ккал

Жир: 62,25г | Белк: 88,68г | Углев: 181,81г. Завтрак: Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Обед: Пастилушка Пастила Фруктовая без Сахара, Зеленый Чай, Cesvaine Siers Ar Amoliņu, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Limbažu Piens Svaigais Siers, Smiltene Holandes Siers, Armenian Lavash Лаваш Армянский. Ужин: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi, Конусы Мороженого, Чай, Апельсин. Перекус/Другое: Solvie Protein Biscuits, Чай. подробнее ...

1797 ккал

Упражнение: Силовая тренировка - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

any2409-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

any2409- Журнал, 04 ноя 20

Оставить свой Комментарий

any2409-Изменение Веса