alideni- Журнал, 18 фев 09

Параметры Пользователя alideni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2009

72,2 кг Потеряно до сих пор: 27,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2009:

1620 ккал

Жир: 72,82г | Белк: 44,63г | Углев: 217,01г. Завтрак: Kashi High Fiber cereal, Kashi Go lean crunch, water. Обед: Russell Pecan , Cream cheese, Wheat Ritz, Skinny Cow chocolate, water. Ужин: Orange, Vanilla free creamer, Swiss Miss No Sugar, coffee, Le peas, water. Перекус/Другое: Special K Peanut butter. подробнее ...

3003 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Elliptical - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alideni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alideni- Журнал, 18 фев 09

Оставить свой Комментарий

alideni-Изменение Веса