hbdnk- Журнал, 04 ноя 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2020

79,1 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2020:

1543 ккал

Жир: 58,25г | Белк: 131,40г | Углев: 130,34г. Обед: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Tomates, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Hemmer Ketchup Zero, Wickbold Integral. Перекус/Другое: Lowko Sorvete Doce de Leite, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Atlhetica Best Whey Iso Maracujá , Yorgus Iogurte Grego 0%, Wickbold Pão de Forma Integral. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 16 минуты, Отдыхать - 16 часа и 51 минуты, Спать - 5 часа и 53 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 04 ноя 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса