irasamara- Журнал, 04 ноя 20

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2020

73,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2020:

1684 ккал

Жир: 107,01г | Белк: 77,75г | Углев: 115,39г. Завтрак: Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Творожная Запеканка с Бананом. Обед: Экопродукт Белые Грибы, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Орехи Макадамии, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Перекресток Сельдь под Шубой. Ужин: Орехи Макадамии, Кедровые Орехи , Соевый Соус, Кунжутное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 04 ноя 20

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса