Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2020
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1870 ккал
|
Жир: 52,10г | Белк: 137,90г | Углев: 218,83г.
Завтрак: Banana, Naturella Fiocchi di Latte Light, Latte di Mandorla, Mirtilli, Noci, Miele, Carrefour Fiocchi di Avena. Обед: Mandorle, Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Petto di Pollo, Carne, Caffè Macchiato, Insalata Mista, Asiago, Pasta Integrale Secca, Pane Integrale. Ужин: Funghi Cotti, Caffè Zuccherato, Conserva di Marmellata, Pane Integrale, Insalata Mista, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Перекус/Другое: Galbusera Bellebuone Fette Spesse con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino, Mela, Pane Integrale, Smart Formaggio Emmental a Fette. подробнее ...
|
|
1751 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
