alferreira- Журнал, 06 сен 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2013

81,8 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2013:

1394 ккал

Жир: 58,29г | Белк: 48,59г | Углев: 171,23г. Завтрак: Milk Shake de Baunilha, Banana Nanica. Обед: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Omelete ou Ovos Mexidos. Ужин: Farofa, Alcatra, Batatas Fritas, Arroz Integral. подробнее ...

2766 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 06 сен 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса