Zelenka.- Журнал, 04 ноя 20

Параметры Пользователя Zelenka. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2020

72,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2020:

1870 ккал

Жир: 75,89г | Белк: 108,98г | Углев: 167,81г. Завтрак: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Буррата, ВкусВилл Лепёшка Узбекская, Грудка Индейки. Обед: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой без Сахара , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Растишка Творог с Лесными Ягодами, Русское Море Сёмга Слабосолёная, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Умалат Сыр Сулугуни, Перепелиное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Ужин: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Mondoro Шампанское, Тануки Ролл Филадельфия. Перекус/Другое: Coca-Cola Кола. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zelenka.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zelenka.- Журнал, 04 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Zelenka.-Изменение Веса