Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2020
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1631 ккал
|
Жир: 39,90г | Белк: 61,44г | Углев: 258,04г.
Завтрак: Травяной Чай, Ратимир Вареники с Капустой и Мясом, Радово Каша Овсяная с Персиком . Обед: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Грушевый Десерт, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Свекла Вареная, Greenfield Чай с Ромашкой, Окраина Холодец Куриный, Лето Петрушка Свежая, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Мясновъ Бедрышки Куриные , Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Умалат Сыр Сулугуни. Ужин: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Грушевый Десерт, Favorit Сыр Сулугуни, Белый Картофель (с Кожурой), Пятерочка Хурма, Травяной Чай, Куриные Бедрышки, Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Каша Пшенная на Воде, Помидоры. Перекус/Другое: Травяной Чай, Активия Йогурт с Клубникой, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
2821 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 58 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 12 минуты, Фитнес - 22 минуты, Зарядка - 36 минуты, Массаж - 43 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
