Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2020
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1113 ккал
|
Жир: 40,53г | Белк: 42,17г | Углев: 146,74г.
Завтрак: ABC Saus Sambal, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Cimory Cimory Squeeze, Buah Pir, Buah Anggur. Обед: Rebo Kuaci Milk Flavor, Telur Rebus Lunak, Petai, Tomat Merah, Tumis Buncis, Mie. Ужин: Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Pangsit Polos, Saus Tomat, Telur Rebus Lunak, Mie, Nasi Putih, Cimory Cimory Squeeze, Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Перекус/Другое: Saus Tomat, Minyak Wijen, Telur Rebus Lunak, Bihun (Dimasak), Telur Gabus Keju. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
