Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
03 ноя 20
srossca- Журнал, 03 ноя 20
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Slight gain & majority was muscle mass. Overall happy 😆 with the results.
Little HIIT PROGRAM this morning. First Round was pretty 🤩 easy, but the next two were a Challenge: :30 sec on :60 sec rest
• Lateral Bench Jump
• Toe to Bar (or HKU)
• Assault Bike
• MB GOSH
• Russian Twist 35lbs
• TRX knee tucks
• 18 sets
Always pushing yourself, but the people around us always help😜
75,0 кг
Потеряно до сих пор:
12,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 ноября 2020:
2277 ккал
Жир: 73,81г | Белк: 192,20г | Углев: 216,70г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Costco Frozen Chicken Breast, Sweet Potato, Boiled Egg, Dandy Celery Sticks, White Grapes.
Ужин:
Goya Black Beans, See's Candies Butterscotch Lollipop, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Turkey Breast Meat , Clancy's Baked Original Potato Crisps.
Перекус/Другое:
Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Gratify Gluten Free Everything Thins, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
подробнее ...
2993 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 2,5 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю