Erica Borges- Журнал, 05 сен 13

Параметры Пользователя Erica Borges | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dieta super balanceada e sem faltar na academia!

61 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2013:

1633 ккал

Жир: 61,81г | Белк: 93,96г | Углев: 162,64г. Завтрак: Guaraviton Ginseng, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Leite Integral. Обед: La Frutta Picolé de Uva, Melancia, Carne de Vaca Moída, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Alface, Tomates. Ужин: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Misto Quente, Tangerinas, Sadia Pão de Queijo, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão Integral Granola e Iogurte. подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Erica Borges-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Erica Borges- Журнал, 05 сен 13

Оставить свой Комментарий

Erica Borges-Изменение Веса