Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2020
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 60,34г | Белк: 73,37г | Углев: 175,56г.
Завтрак: Tomaten, Kaffee mit Milch, Wasa Roggen Traditionell, Alesto Getrocknete Cranberries, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Alesto Walnusskerne Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Géramont Cremig Leicht 16%, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Solevita Apfelsaft, Basmati-Reis (Gekocht), Frosta Hähnchen Curry. Ужин: Teekanne Blueberry Muffin, Knorr Broccoli Gratin. Перекус/Другое: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Choco. подробнее ...
|
|
2091 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Глажка - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 32 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
