brianvanniekerk- Журнал, 03 ноя 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2020

89 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2020:

2472 ккал

Жир: 102,86г | Белк: 119,56г | Углев: 271,24г. Завтрак: Woolworths Hot Cross Buns Extra Spicy, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Обед: Grated Cheddar Cheese, Mozzarella Cheese, Egg (Whole), Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, Coconut Oil, Woolworths Hot Cross Buns Extra Spicy. Ужин: Yellow Sweet Corn, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Woolworths Liquorice Twist, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 36 минуты, Стоять - 25 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 03 ноя 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса