Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2020
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1391 ккал
|
Жир: 47,55г | Белк: 95,48г | Углев: 150,97г.
Завтрак: 소금, 물. Обед: 돼지껍데기볶음, 취나물무침, 깻잎장아찌, 무생채, 고구마줄기볶음, 수육, 미주라 미주라토스트, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Ужин: 다신샵 그릭요거트, 미주라 미주라토스트, 공기밥, 바나나, 브로콜리, 콩나물무침, 꼬막무침, 우엉조림, 배추김치, 갈치조림, 삶은 계란, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Перекус/Другое: 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균), (주)엘엔바이오랩 콜라겐부스터. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
