Farnny- Журнал, 02 ноя 20

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Segunda meta alcançada 💪🏽

78 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2020:

1048 ккал

Жир: 24,94г | Белк: 18,65г | Углев: 189,15г. Завтрак: Habib's Suco de Acerola, Pão Francês, Pão Francês. Обед: Ovo Frito, Banana Prata. Ужин: Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná, Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná, Frooty Sorbet de Açaí com Guaraná, Batatas Fritas. Перекус/Другое: Maçã Verde. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

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Комментария

Parabéns pela conquista 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉

02 ноя 20 написано членом: Vidinha1

Obrigada, Vidinha! 😘

02 ноя 20 написано членом: Farnny

Eae Farnny, como está? De notícias!

13 ноя 20 написано членом: panufeeg

Sumi, né Wendel! Hehe Bem, o que tenho pra contar é que faz um mês que tô fazendo musculação e tem sido muito bom...Venho me sentindo muito bem, também caminho todas as noites com dois amigos meus...A perda de peso tem sido lenta, mas tem acontecido 🙌🏾 Tô entrando menos por aqui, mas de vez em quando olho...E você, como tem sido sua jornada?

14 ноя 20 написано членом: Farnny

Pensei que tivesse desistido fico feliz em saber que está firme! Academia é muito bom, ela emagrece mais que exercício aeróbico a longo prazo e fora outros benefícios... Eu por outro lado larguei tudo, recuperei tudo que perdi kkk pois machuquei o braço e com isso parei de fazer as atividades físicas e parei de controlar a dieta daí 1 mês e poucos dias recuperei tudo. :( kkk

15 ноя 20 написано членом: panufeeg

Aaah não, Wendel! 😥 Espero que você melhore logo, e retome sua rotina de atividades. Vai passar 😘 Se cuida!

15 ноя 20 написано членом: Farnny

Já voltei, desde a última mensagem voltei a treinar forte e a fazer dieta... Estou muito mais determinado que antes! E tu, como está? Está firme na academia?

27 ноя 20 написано членом: panufeeg

Oi, Wendel!!! Que bom que você voltou ^^ Tô firme e forte na academia, vou todos os dias...No momento tô no platô, mas vou ver o que faço pra sair dessa hehe

06 дек 20 написано членом: Farnny


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