chrisw77- Журнал, 02 ноя 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I'm on my way to TWOderland!! 🤠

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2020:

2940 ккал

Жир: 92,14г | Белк: 202,49г | Углев: 326,32г. Завтрак: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Обед: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Burger King Loaded Steakhouse Burger, Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Bus Driving - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

17 Сторонников Поддержка

Комментария

LOL - Just be careful, don't get frustrated if you hit a weight gain plateau. The most important thing is to be consistent and don't give up! :-)

02 ноя 20 написано членом: Egull1

And drink your water!

02 ноя 20 написано членом: atriel2

Find the Deuce Chris! 💪💪💪💪

02 ноя 20 написано членом: 66Pack

we had to play that in the nursing home. find the deuce.

02 ноя 20 написано членом: one.point.O

weight gain plateau? that a thing? hahahahaa. I need to find the weight gain break.

02 ноя 20 написано членом: -Diablo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 02 ноя 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса