Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2013
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3064 ккал
|
Жир: 60,37г | Белк: 269,11г | Углев: 352,97г.
Завтрак: Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Aveia, Whey protein Nutri Health, Pão francês, Proteina texturizada de soja, Queijo tipo cottage, Presunto cozido sem capa de gordura, Pao integral com ervas light. Обед: Feijão preto, cozido, Iogurte Fit Zero, Pão francês, Creme de leite, File de peito de frango Sadia. Ужин: Whey protein Nutri Health, Creme de leite, File de peito de frango Sadia, Mexido. Перекус/Другое: Dextrose Probiotica, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Maltodextrina. подробнее ...
|
|
2770 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Стоять - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
