桐生社！- Журнал, 02 ноя 20

Параметры Пользователя 桐生社！ | < Предыдущая Запись |Следующий >

44 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2020:

936 ккал

Жир: 25,46г | Белк: 36,28г | Углев: 149,72г. Завтрак: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой. Обед: Жареная Картошка с Грибами. Ужин: Чай, Рогачев Сгущенка, Творог 5%. Перекус/Другое: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Магнит Мандарины, Магнит Мандарины, Мандарины. подробнее ...

1086 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

в программе рассчитайте, только если 1000 вы считаете много,то как будете питаться на поддержку?

02 ноя 20 написано членом: nataliterent85

Уверенно увеличивайте в 2 раза.

02 ноя 20 написано членом: мисс_дзен

Если тебе 13 лет, то при минимальном уровне активности должно быть 1500-1600 кал. Это общие рекомендации врачей. Но проблема судя по всему не в этом. Есть у кого попросить помощи? Родители? Явно нужна помощь психолога, не стесняйся и не бойся этого, это нормальная история чтобы победить загоны в голове.

02 ноя 20 написано членом: VitaliyRRR

1700-2000

02 ноя 20 написано членом: NIKITOKK

а возраст?

02 ноя 20 написано членом: светулек-svetulek

Люди, у нее в статусе написан возраст. Ей 13.

02 ноя 20 написано членом: NIKITOKK

охереть,мы не близнецы?

02 ноя 20 написано членом: низуко877

так калории нужны не только для активности, для работы органов тоже нужна энергия, чтобы пальчиком по мышке клацать, рассчитайте свой базовый обмен веществ для начала, если есть рпп, то нужно обратиться к психологу или психотерапевту.

02 ноя 20 написано членом: LitaFo

Вам нужно для поддержки 1450-1550 ккал при самой минимальной активности

02 ноя 20 написано членом: вероника666888

1600-2000

02 ноя 20 написано членом: maiskaya.

1600

14 ноя 20 написано членом: alex__2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

桐生社！-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

桐生社！- Журнал, 02 ноя 20

Оставить свой Комментарий

桐生社！-Изменение Веса