alferreira- Журнал, 05 сен 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2013

82,1 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2013:

1079 ккал

Жир: 29,12г | Белк: 54,88г | Углев: 151,30г. Завтрак: Shefa Leite Desnatado, Toddy Toddy Light. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral. Ужин: Carrefour Filet Saint Peter, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Перекус/Другое: Molico Sorvete Creme, Village Palitos de Chocolate, Banana Nanica, Dux Dux Salted Original, Becel Margarina Original, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. подробнее ...

2613 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 35 минуты, Сидеть - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 05 сен 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса