Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2020
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1654 ккал
|
Жир: 36,73г | Белк: 118,05г | Углев: 217,54г.
Завтрак: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Обед: Reflets de France Selles-sur-Cher AOP au Lait Cru, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Ужин: Itinéraire des Saveurs Sauce Nuoc Mam, Béghin Say Sucre de Canne, Concombre (Pelé), Ciboules ou Cives, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Ail, Piment, Oignons, Poivrons Rouges Doux, FOCO Eau de Coco, Le Gaulois Blanc de Poulet, Tang Frères Riz Gluant (Sec). Перекус/Другое: Raisins, Cémoi Ourson Guimauve. подробнее ...
|
|
2295 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
