brianvanniekerk- Журнал, 02 ноя 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2020

89,6 кг Потеряно до сих пор: 23,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2020:

1997 ккал

Жир: 85,47г | Белк: 87,28г | Углев: 222,77г. Завтрак: Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Coconut Oil, Woolworths Hot Cross Buns Extra Spicy, Egg (Whole). Ужин: Magnum Almond, Rich Chocolate Ice Cream, Cooked Carrots, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Liquorice Twist. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Стоять - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 11 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 02 ноя 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса