Alena_grapefruit- Журнал, 02 ноя 20

Три дня лени. Совсем не было желания тренить, питание по минимуму, даже есть не хотелось и вот результат ☹️😔

63,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1365 ккал

Жир: 55,37г | Белк: 96,70г | Углев: 124,63г.   Завтрак: Кофе, Магнит Банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сыр Гауда, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Едим с Пользой Соевый Протеин. Обед: Помидоры, Мидии. Ужин: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Яблоко, Треугольники. подробнее ...

1870 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...