Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2020
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1180 ккал
|
Жир: 50,99г | Белк: 80,93г | Углев: 113,44г.
Завтрак: Quaker Oat, Biokul Yogurt Plain, Apel Fuji. Обед: Tempe, Minyak Bunga Matahari, Rumput Laut, Dada Ayam, Kaldu Jamur, Minyak Wijen, Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Telur (Utuh), Putih Telur, Nasi Merah. Ужин: Nasi Merah, Dada Ayam, Rumput Laut, Putih Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Перекус/Другое: Rebo Kuaci Original, Tempe Goreng, Apel, Tempe Goreng. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marisa.liz-Изменение Веса
|
