Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2020
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1498 ккал
|
Жир: 52,59г | Белк: 104,39г | Углев: 153,83г.
Завтрак: Солнечная Фазенда Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Банан, Кедровые Орехи , Домик в деревне Молоко 3,2%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Agama Креветки Королевские, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Яйцо Куриное, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . Обед: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Грибы, Лук, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Картофель, Оливковое Масло, Морковь, Макфа Макароны Шпинатные, Куриное Филе. Ужин: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Шампиньоны, Рис Вареный, Капуста, Помидоры, Мираторг Говядина Мякоть Бедра. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хохланд Творожный Сыр, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Мистраль Киноа Вареная, Магнит Хурма, Фейхоа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
