Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2010
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4481 ккал
|
Жир: 195,17г | Белк: 152,81г | Углев: 563,63г.
Завтрак: Milk (Nonfat), 100% Whole Grain Oatmeal, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Fish, Flaxseed, Borage Oil Omega 3, 6, 9. Обед: milk, pecan pie, coleslaw, mashed potatoes, turkey breast. Ужин: milk, pecan pie. Перекус/Другое: orange, Pears, Red Delicious Apples, banana, cappuccino. подробнее ...
|
|
2966 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
