|
97/80/100
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1375 ккал
|
Жир: 62,35г | Белк: 104,99г | Углев: 95,68г.
Завтрак: Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Сафа Филе Грудки Индейки в/К, ВкусВилл Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Бульон из Индейки, Yelli Суп Итальянский с Мелкой Пастой Приготовленный, Индейка Отварная. Ужин: ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Перекресток Физалис, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Перекус/Другое: ВкусВилл Мороженое Пломбир "Йогуртовое Манго-Маракуйя". подробнее ...
|
|
1965 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
