SDillard1- Журнал, 01 ноя 20

Параметры Пользователя SDillard1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2020

104,0 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2020:

1485 ккал

Жир: 46,66г | Белк: 139,00г | Углев: 130,97г. Завтрак: Built Bar Cherry Barcia, Muscle Milk Light Vanilla Creme Protein Shake (17 oz). Обед: Hellmann's Light Mayonnaise, Kroger Steak Fries, Kroger Fat Free American Cheese Singles, Kroger Tomato Ketchup, Healthy Life Wheat Sandwich Buns, Nature's Promise Laura's Lean Beef. Ужин: Smart Ones Smart Creations Creamy Basil Chicken with Broccoli. Перекус/Другое: Simple Truth Unsweetened Vanilla Almond Milk, Voortman - Sugar Free Chocolate Chip Cookies (Minus Sugar Alcohol), Stuffum Naturals Whey Chocolate Ganache Protein Donut. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Hey good job you are a few ounces down every little bit helps have a great day and be blessed

01 ноя 20 написано членом: jenny3781

Thank you. A loss is a loss but i will try to do better this week. Skipping cheat day to get a better result. You have a good one as well.

01 ноя 20 написано членом: SDillard1

Almost everybody cheated yesterday don't be so hard on yourself you seem like a very disciplined dude I know you will bounce right back for real 100 be blessed

01 ноя 20 написано членом: jenny3781

I normally have one cheat day a week. Trying something new for a couple of weeks to see what happens. Thanks for the support Jenny

01 ноя 20 написано членом: SDillard1

OK cool you welcome thanks for your support as well

01 ноя 20 написано членом: jenny3781

You're welcome also

01 ноя 20 написано членом: SDillard1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SDillard1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SDillard1- Журнал, 01 ноя 20

Оставить свой Комментарий

SDillard1-Изменение Веса