|
God knows how after a week on holiday eating and drinking loads I have still lost a kg
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1723 ккал
|
Жир: 44,42г | Белк: 118,36г | Углев: 179,93г.
Завтрак: Harvest Morn Multigrain Hoops, Tesco Special Flakes, Planet Deli Plain Folded Flat Breads, Black Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk, Black Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk. Обед: Black Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk, Burts Turkey & Stuffing British Hand Cooked Potato Chips. Ужин: Alpro Unsweetened Almond Milk, Weight Watchers Reduced Fat Grated Mature Cheese, Beef or Meat Gravy, Morrisons Dwarf Beans, Tesco Runner Beans, Tesco Carrot, Aldi Tenderstem Broccoli, Tesco Sliced Leeks, Colman's Prepared Bread Sauce, Iceland Easy Carve Gammon with A Honey Glaze, Tesco Baby New Potatoes. Перекус/Другое: Morrisons Diet Lemonade, Skinny Brands Premium Larger, Yanga Sports Water. подробнее ...
|
|
3151 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 15 минуты, Секс - 20 минуты, Уборка - 40 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 53 минуты, Беговая Дорожка - 31 минуты, Зарядка - 29 минуты, Растяжения (Йога) - 11 минуты, Гребля - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
