Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2013
|
100,0 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1267 ккал
|
Жир: 30,68г | Белк: 109,98г | Углев: 129,31г.
Завтрак: Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk, Skinless Chicken Breast, Basil, Ryvita Dark Rye Crackers, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese. Обед: Pink Lady Apples, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour). Ужин: Maille Cornichons Pickled Gherkins, Wholefoods Seed Mix (unsalted), Green Peppers, Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Rachel's Organic Fat Free Bio-live Yoghurt, Tomatoes, Morrisons Savers Coldwater prawns - cooked & peeled. Перекус/Другое: Walkers Oatcakes - Thick and Crunchy, Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries, Water, Muller Light Fat Free Yoghurt, Plums, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese, Cooked Turkey (British Wafer Thin). подробнее ...
|
|
3520 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
*Starshine*-Изменение Веса
|
