hrldfischer- Журнал, 01 ноя 20

Einen wunderschönen ersten Novembersonntag wünsche ich.
Mit dem 1 November beginnt für mich immer das Gefühl des beginnenden Jahresende. 😊

110,2 кг Потеряно до сих пор: 41,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

572 ккал

Жир: 11,64г | Белк: 75,83г | Углев: 38,17г.   Завтрак: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Pur, Edeka Serrano Schinken,  Vollkorntoast. Обед:  Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett . Ужин: REWE Bio Maronen,  Gemischter Salat, Kartoffelgratin, Milbona Skyr Pur,  Dornfelder, Rinderhüftsteak. подробнее ...