cmsspaixao- Журнал, 01 ноя 20

Triste pela balança ter subido, por apenas ter escorregadio dois dias e ter colocado glúten na minha alimentação, nem em comemoração posso fazer isso, então vou voltar a fazer a alimentação correta e colocar na cabeça que o glúten causa estrago em meu corpo, pois foi a única coisa que entrou de diferente e sem exageros, pois o resto estava tudo certinho.

62,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1095 ккал

Жир: 56,14г | Белк: 79,24г | Углев: 70,95г.   Завтрак: Café, Pao low carb com uma passa, Ovo Cozido. Обед: Alface, Alface, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Maionese caseira de cenoura, Pepino Japonês. Ужин: Banana com canela e queijo, Maionese caseira de cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

6 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...