Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2020
|
49,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1956 ккал
|
Жир: 98,88г | Белк: 91,30г | Углев: 152,83г.
Завтрак: Tomaten, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Seeberger Datteln, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Обед: Kaffee mit Milch, Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Choco, REWE Krautsalat mit Paprika , Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Ужин: Mönchshof Naturradler, Hawesta Thunfisch Salat Couscous. Перекус/Другое: Rasting Mettenden. подробнее ...
|
|
1757 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Отдыхать - 8 часа и 52 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
