Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2020
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1529 ккал
|
Жир: 49,12г | Белк: 64,07г | Углев: 216,17г.
Завтрак: 소금, 물. Обед: 무생채, 닭곰탕, 원조꿀빵1959 연종이네(통영) 통영원조꿀빵1959, 열무김치, (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Ужин: 다신샵 통밀당초코파이, 아메리카노, 차요테 (과일, 소금간, 물기없이, 삶기, 조리), 총각김치, 무생채, 돼지불고기, 쌈장, 케일, 상추, 잡곡밥, (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Перекус/Другое: 원조꿀빵1959 연종이네(통영) 통영원조꿀빵1959, 바나나, 호두, 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
